Los aminoácidos son los bloques de construcción de las proteínas, que son esenciales para el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo. Los aminoácidos juegan un papel importante en la construcción y reparación de músculos, huesos, órganos y tejidos. También son necesarios para la producción de energía, la función cerebral y el sistema inmunológico.

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    • Aminoácidos no esenciales: estos aminoácidos pueden ser producidos por el cuerpo, pero pueden ser beneficiosos tomarlos como suplemento. Los aminoácidos no esenciales incluyen alanina, arginina, aspartato, cisteína, glutamina, glicina, histidina, prolina, serina y tirosina.
    • BCAA: los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada) son leucina, isoleucina y valina. Son los aminoácidos esenciales más abundantes en los músculos y desempeñan un papel importante en la construcción y reparación de músculos.

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